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2007/08/29

そ~れそ~れ鉄骨娘♪

いや~懐かしい?

年齢ばれちゃいますよw

最近、連続して3人の女の子から受けた質問。。

「貧血気味なんだけど、鉄分って何で取ればいいの?」

そう、女性は男性より鉄分が必要なんですよね~。

女性は1日12mg、男性は10mgで、女性はもっと必要な時期もありますし。

『肉食べれば?』と答えれば・・・・。

「え~肉は毎日食べられないし、太るからいやだぁ~」

とわがままなお言葉が返ってきますw

「野菜でもとてるんでしょ?」

『ふふっ、では説明しよー

▼こことでちょっと豆知識▼

肉から取れるヘム鉄の吸収率は25%前後に比べ、野菜などの非ヘム鉄の吸収率は1桁%。

非ヘム鉄の吸収率は、ビタミンCを一緒に取ることでUP!

さらに鉄分と一緒に取るのにかかせないのが、、赤血球を作る葉酸。

その葉酸を効率よく働かせてくれるのが、ビタミンB12。

そしてまた登場、葉酸を助けてくれるビタミンC。

これを考えながら鉄分を補給しましょ☆』

「え~めんどくさい~わからな~い」

『ちょっとあんたっ!やる気ないでしょ!(ピーコ風)』

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アイアンエッシェンシャルズ <税込3444円>

女性に不足しがちな鉄分を、1日分1カプセルに12mg配合したサプリメントです。さらに、鉄分の吸収を助けるビタミンC100mgをはじめ、葉酸やビタミンB12などの3種類のビタミンを配合。それらの相乗的な働きにより、女性のいきいきとした毎日をサポートします。
(名称:鉄・ビタミン加工食品)

ご購入はこちら⇒bar50.jp.epharmanex.com

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